Der Pfad

Ayurveda – Hausapotheke, Ernährung und traditionelle Heilkunst

Dieses Buch von Vasant Lad ist ein Klassiker des Ayurveda. Es vermittelt die Prinzipien der Selbstheilung auf eine klare und praktische Weise – von Ernährung über Lebensrhythmen bis hin zu einfachen Hausmitteln. Ideal, wenn du Ayurveda nicht nur lesen, sondern im Alltag erleben möchtest.

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ॐAyurveda entdecken – Wissen für alle

Ein Lernprojekt – kein medizinischer Rat – Diese Seite ist ein privates Hobbyprojekt. Wir sind keine Ärzt:innen und auch keine ausgebildeten Ayurveda-Practitioner. Alles, was hier veröffentlicht wird, entsteht aus eigenem Lernen und Experimentieren – mit Hilfe von Büchern, Recherchen, Dialogen mit KI und Beiträgen von Gästen.

Mein Ziel ist es, Ayurveda aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, Erfahrungen zu sammeln und diese offen zu teilen. Die Inhalte sollen inspirieren, nicht ersetzen. Für gesundheitliche Fragen wende dich bitte immer an qualifiziertes Fachpersonal.

Kardamom – ein Gewürzprofil

„Kardamom gehört seit Jahren zu meinen bevorzugten Gewürzen. Irgendwann wurde mir klar, dass ich zwar regelmäßig damit koche und trinke, aber kaum etwas über die Pflanze selbst wusste. Also lag es nahe, ein eigenes Profil zu erstellen

Ingwer – Wirkung, Anwendung und gesunde Wärme

Ingwer - Ich bin ein großer Freund von Ingwer und mag ihn am liebsten scharf. Diese feine Wärme, die sich nach wenigen Minuten im Körper ausbreitet, hat für mich etwas ausgesprochen Wohltuendes. Doch Ingwer schmeckt nicht überall

Prakriti verstehen – meine Annäherung an die eigene ayurvedische Konstitution

Prakriti - Wie sich Ayurveda als tägliche Beobachtung üben lässt – und warum Prakriti keine Diagnose, sondern ein Weg zur Selbsterkenntnis ist. Zwischen Feuer, Luft und Erde lerne ich, mich selbst zu lesen – nicht als Typ,

🔥 Sodbrennen im Ayurveda – Wenn das Verdauungsfeuer aus dem Gleichgewicht gerät

Sodbrennen gilt im Ayurveda als Zeichen von überschüssigem Pitta – das innere Feuer lodert zu stark. Der Artikel zeigt typische Auslöser wie Kaffee, Alkohol oder scharfe Speisen und stellt sanfte Gegenmittel vor: Fencheltee, Kardamom-Milch oder leichte, kühlende

Keto verstehen: Von der Standardform bis zu vegetarischen und ayurvedischen Wegen

Die ketogene Ernährung – kurz Keto – ist eine spezielle Ernährungsform, bei der die Makronährstoffe ungewöhnlich verteilt sind: sehr wenige Kohlenhydrate, viel Fett, moderates Eiweiß.

🌿 Der Insulin-Trick – westliche Wissenschaft trifft Ayurveda

„Abnehmen hat weniger mit Kalorien zu tun, als viele glauben – der Schlüssel liegt im Insulin. Dr. Sten Ekberg erklärt den ‚Insulin-Trick‘, Ayurveda spricht vom Verdauungsfeuer Agni. In diesem Artikel verbinden wir moderne Wissenschaft mit ayurvedischer Lebenskunst

Goldene Milch – Tradition, Wirkung und zwei Rezepte für eine Woche

Goldene Milch, auch „Kurkuma Latte“ genannt, stammt aus der ayurvedischen Tradition. Ihr leuchtendes Gelb verdankt sie dem Kurkuma, das in Indien seit Jahrtausenden für seine entzündungshemmende, verdauungsfördernde und stärkende Wirkung geschätzt wird. In Verbindung mit wärmenden Gewürzen

Ayurveda – Wissen vom Leben

Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit: Ayus bedeutet Leben, Veda Wissen. Wörtlich übersetzt also „das Wissen vom Leben“. Seine Ursprünge reichen mehrere tausend Jahre zurück und verbinden Philosophie, Naturbeobachtung und praktische Lebensführung. Ayurveda betrachtet Gesundheit nicht

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